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睡眠質(zhì)量的評估是由睡眠階段的分布判定的而不是睡眠 的時間，盡管有的人睡一整晚，中間沒有醒來，但是有時他們依然感覺到疲憊， 睡眠階段分布情況對睡眠質(zhì)量起至關(guān)重要的作用 。 深度睡眠階段占比越大越能夠說明人睡眠質(zhì)量越好，因此睡眠階段分布是睡眠質(zhì)量評估必不可少的條件。 多導(dǎo)睡眠監(jiān)測 （PSG）是當(dāng)今睡眠醫(yī)學(xué)中的一項重要技術(shù)，又被稱為診斷睡眠障礙疾病的“金標(biāo)準(zhǔn)”。
最準(zhǔn)確的睡眠監(jiān)測原理應(yīng)該是基于腦電波的，醫(yī)學(xué)上測量睡眠質(zhì)量的“多導(dǎo)睡眠監(jiān)測”就是采用監(jiān)測腦電波的原理。 是當(dāng)今睡眠醫(yī)學(xué)中的一項重要新技術(shù)，在世界睡眠研究界又被稱為診斷睡眠障礙疾病的"金標(biāo)準(zhǔn)"，對于診治各種睡眠障礙相關(guān)疾病、保障人們健康正發(fā)揮越來越重要的作用。 該檢查通過監(jiān)測一整夜睡眠包含：腦電（分析睡眠結(jié)構(gòu)）、眼電、下頜肌電、口鼻氣流和呼吸動度、心電、血氧、鼾聲、肢動、體位等多個參數(shù)，可以客觀評價患者睡眠質(zhì)量。 進(jìn)行睡眠時間、睡眠效率及分期的監(jiān)測。 同時，可以監(jiān)測口鼻氣流、血氧飽和度及鼾聲，對睡眠呼吸紊亂患者進(jìn)行分期、分級的檢查。 此外，針對患者不同的睡眠障礙事件，如周期性腿動、不寧腿綜合癥等，設(shè)置不同的導(dǎo)聯(lián)，對其進(jìn)行相關(guān)監(jiān)測，以充分認(rèn)識引起失眠的病因。
關(guān)鍵詞：睡眠 健康 失眠 障礙 質(zhì)量 關(guān)系 健康睡眠，最重要的是不要隨意打亂自己的生物鐘，即使睡眠不夠，也要按時起床。 身體機能會自動調(diào)節(jié) 以補足前晚睡眠的不足部分，昨晚沒睡夠，今晚就能熟睡，反而能享受到高質(zhì)量的睡眠。 睡眠的確切定義，隨著時代的變遷而有著不同的內(nèi)涵。 而經(jīng)過近些年的研究現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大致認(rèn)為：睡眠是一種主動過程，睡眠是恢復(fù)精力所必須的休息，有專門的中樞管理睡眠與覺醒，睡時人腦只是換了一個工 作方式，使能量得到貯存，有利于精神和體力的恢復(fù)；而適當(dāng)?shù)乃呤亲詈玫男菹ⅲ仁蔷S護(hù)健康和體力 的基礎(chǔ)，也是取得高度生產(chǎn)能力的保證。
碩士研究生學(xué)位論文人類睡眠監(jiān)測方法及睡眠質(zhì)量分析的研究 2151328培養(yǎng)單位: 計算機科學(xué)技術(shù) 學(xué)科專業(yè): 計算機科學(xué)與技術(shù) 研究方向: 移動健康醫(yī)療 指導(dǎo)教師: 李金寶 教授 完成日期: 2018 中文摘要良好的睡眠是恢復(fù)體力、維持心理和生理健康的必備條件。 睡眠質(zhì)量與人類 的身心健康息息相關(guān)，人們已經(jīng)逐步認(rèn)識到睡眠健康的重要性，并得知睡眠階段 分布情況對睡眠質(zhì)量起至關(guān)重要的作用。 因此人們設(shè)計便捷、大眾化的可穿戴設(shè) 備監(jiān)測睡眠。